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Recupera la tua energia   - Salute > Psicologia
 
 

Recupera la tua energia

 
     
 

Liberati dalle persone noiose, dalle cose inutili, dai pensieri negativi

 
     

  Il tuo hard-disk mentale
     
  Recuperare l'essenziale
     
  Le persone negative
     
  Allena il cervello
     

 
 

Il tuo hard-disk mentale

Forse il tuo  hard-disk mentale è troppo pieno. Prova a scaricarti dei pesi inutili: l’energia tornerà a scorrere.
Ho la sensazione che la mia vita sia troppo piena:di incontri con persone insignificanti, di pensieri che rallentano le mie azioni, persino il mio armadio è stracolmo di vestiti che non uso.
Se continui a consumare le energie per questioni senza importanza e non riesci più a vivere con entusiasmo le occasioni che davvero le interessano; hai bisogno di eliminare i file che appesantiscono il sistema.  Quindi inizia a liberarti degli oggetti superflui che occupano il tuo spazio vitale.


Recuperare l'essenziale

Una disciplina anglosassone insegna a recuperare l’essenziale, in casa ma anche nella vita. Secondo un’indagine usiamo solo il 20% delle cose che possediamo, il resto finisce stipato in armadi, ripostigli e cantine.Questo accumulo di oggetti superflui, definito “clutter” diventa col tempo una zavorra emotiva. Il “clutter” assorbe la nostra energia in diversi modi: l’accumulo di cianfrusaglie in cima agli armadi, per esempio, trasmette la sensazione di avere un problema irrisolto sulla testa, così come ammassare oggetti sotto il letto non favorisce un sonno tranquillo.
Cominciamo a eliminare  il superfluo, spuntando dalla lista ogni zona che viene sistemata.

Le persone negative

Un’altra operazione importante è quello che riguarda le persone negative e noiose, quelle che appesantiscono la giornata perché sempre pronte ad inondarti con i loro problemi, lasciandoti stanca e spossata. Sono persone che pensano sempre al peggio, affossano ogni entusiasmo e usano il vittimismo come meccanismo di difesa per non assumersi le proprie responsabilità.
Queste persone hanno un intuito pazzesco nel riconoscere le persone disponibili e usarle come valvola di sfogo. Meglio sapere fin dall’inizio che discutere con loro è inutile, perché la visione che hanno della vita rimarrà sempre negativa.


Allena il cervello

Ma c’è ancora uno scoglio da affrontare per sentirsi davvero libera. Anche  il pensiero influenza direttamente i nostri stati d’animo: per questo, formulare di continuo frasi autodistruttive è controproducente per l’autostima ma anche per il nostro umore.E’ necessario allenare il cervello a pensieri positivi.


 

 

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